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カーボサイクルダイエット

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価格 : 6,480円 (税込 480円)
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カーボサイクルダイエット



レクチャーDVD 62分 5775円


 


パーソナルトレーナーであるsexyfitnessユウジのダイエットメソッド「カーボサイクルダイエット」。


 


通常は「概念」であるダイエットメソッドはレクチャーであるものの、このDVDでは女の子と2人でドラマ仕立てで、セリフとして説明していく。


 


カーボとはカーボハイドレイト=炭水化物の意味。


カーボサイクルダイエットは炭水化物の利用効率を考えた体脂肪燃焼の方法。


 


STEP−1,2,3で効率よく体脂肪を燃焼する。


 


STEP−1 炭水化物を溜め込まない食事


STEP−2 炭水化物を大量に消費するウェイトトレーニング


STEP−3 炭水化物を消費した後に行う有酸素運動で体脂肪を効率的に燃焼


食事については、炭水化物:たんぱく質:野菜を見た目で「1:1:1」にしていく方法を紹介し、血糖値上昇を表すGI値について、食事の回数やタイミング、たんぱく質の選び方や必要量、たんぱく質や野菜の重要性もわかりやすくイラスト入りで説明していく。


 


運動は体脂肪を燃焼するためのウェイトトレーニングと有酸素運動について、ジムと家で行う運動を行う上での考え方を説明する。


 


DVDでは食事について約70%の時間を費やしている。


これはダイエットでは食事のコントロールなしでは絶対に体脂肪燃焼を成功させることが出来ないためである。



ただし、空腹感を覚えるダイエットではなく、十分満腹になり、お腹がすきにくい方法である。



週に1度は好きなものを食べる6W1Hという考え方も紹介。


これはダイエットは一時的なものではなく健康的に続けていくことで、いかに生活の中に溶け込ませることが出来るか?という考えに基づくもの。



長期に渡って、食事を管理できる人になってこそ、ダイエットの成功者となりえる、引き締まったか体を維持できるとユウジは考える。


 


このダイエットメソッドを、空から現れるダイエットの使者として登場し、しほみというダイエットに悩む女の子とのやり取り、会話で話を進めていくドラマ仕立てにしている。



それだけに退屈しなく、楽しんでレクチャーを聞くことが出来る。



楽しく聞くということは覚えやすいということにもつながってくる。


 


もちろんユウジの熱〜いメッセージはいつも通り入っています。


ユウジがあなたを応援します!


 


ユウジも体脂肪率を11%から6%に落とし、6年以上維持し、実践している、一生使えるダイエットメソッド。


あなたにもぜひ身に着けてほしい!


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